N’attendez pas septembre pour vous remettre au sport !

Que l’on veuille perdre du poids, gagner en endurance, gagner en masse musculaire ou tout simplement rester en forme, le sport et ses nombreux bienfaits sont la solution recommandée par tous les spécialistes de la santé. L’été est déjà là mais vous n’avez pas pu entamer votre remise en forme suite au confinement ? Il n’est pas trop tard pour commencer, n’attendez pas septembre pour vous remettre au sport si vous voulez un corps de rêve avant la fin de l’été.

Définir ses objectifs

En sport comme dans beaucoup d’autres domaines il est important de se fixer des objectifs dès le début d’un programme. Ces objectifs doivent être réalistes et atteignables selon votre niveau. Définir vos objectifs sous forme de paliers vous permettra de garder la motivation nécessaire pour résister à l’intensité des entraînements et aux nombreuses gouttes de sueur qui vous attendent. 

Définir ses objectifs c’est aussi définir un planning détaillé dans lequel votre progression va s’inscrire. Cette étape est l’occasion pour vous de prendre en compte le fait qu’il n’est pas nécessaire voir potentiellement dangereux de pratiquer une activité sportive tous les jours.  Alors, au moment de définir vos objectifs et les séances nécessaires pour y parvenir n’oubliez surtout pas de respecter un jour de repos après l’effort, essentiel à la récupération et bénéfique pour éviter les risques de blessures. 

Cependant, il peut être difficile d’établir un plan réaliste et atteignable sans connaître réellement sa capacité physique actuelle. Il est donc tout à fait naturel de faire appel à un professionnel pour vous conseiller et vous accompagner dans votre démarche. 

Se faire accompagner par des professionnels


En effet commencer une activité sportive seul peut être décourageant à bien des égards. C’est pourquoi, pratiquer la musculation, le cardio-training ou bien le crossfit à Enyeto sport Brignais c’est aussi faire appel à une équipe de coachs professionnels diplômés et expérimentés. David Vifquin et son équipe de coachs accompagnent chaque membre de la salle de sport dans toutes les activités. Quels que soient vos objectifs, nos coachs sportifs professionnels seront à vos côtés pour vous aider à les atteindre en définissant les séances adaptées selon votre niveau. 

De plus, nos coachs vous encouragent et vous guident lors de séances collectives de musculation. 

Surveiller son alimentation

Enfin, l’un des points les plus importants dans une reprise sportive est l’alimentation. Vous n’aurez pas de résultats si vous n’adoptez pas un régime alimentaire adéquat. En vous inscrivant à notre salle de sport vous bénéficiez d’une prestation de nutrition incluse dans votre abonnement. Nos coachs sportifs et nos partenaires s’assurent que chaque personne puisse profiter d’un régime alimentaire adapté y compris pour les régimes végan.Alors n’attendez pas Septembre pour rejoindre notre salle de fitness à Brignais et profitez dès à présent d’une séance d’essai gratuite !

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