Rentrée 2020, les bonnes résolutions sportives

C’est la rentrée, vous voulez vous remettre en forme après les excès d’apéros et de barbecues de cet été ? Vous voulez prendre de bonnes résolutions sportives pour vous remettre en forme, brûler les calories en trop et prendre un bon rythme mais vous ne savez pas par où commencer ? Enyeto Sport Brignais vous donne ses conseils pour vous aider à bien démarrer cette rentrée sportive et faire le plein de motivation.

Commencez le sport à plusieurs

Pour se motiver, il est plus facile de commencer une activité sportive à plusieurs plutôt que tout seul, surtout si vous n’avez jamais fais de sport auparavant. Vous pourrez vous motiver et vous encourager mutuellement pendant vos séances, ce qui vous permettra de vous dépasser plus facilement, de pratiquer votre activité dans la bonne humeur et surtout vous donnera plus envie de retourner au sport par la suite. Tout seul on va plus vite, ensemble on va toujours plus loin à plusieurs !

Fixez-vous des objectifs sportifs atteignables

“Perdre rapidement plusieurs kilos en à peine deux semaines”… sachez qu’il n’existe pas de formule magique ni de résultats obtenus facilement en peu de temps. Se fixer des objectifs raisonnables et réalisables évite les désillusions et permet de maintenir sa motivation. 

Il est important de garder en tête la notion de progrès sur le long terme. Pour obtenir des résultats, il n’y a pas de secret, il suffit de suivre les objectifs que l’on s’est fixé. Commencez par faire le point sur votre condition physique et sportive avec un coach, vous pourrez ensuite plus facilement déterminer votre programme pour la semaine. 

Adoptez une alimentation saine

Tant pour votre santé que pour votre pratique sportive, adopter une alimentation saine, variée et équilibrée est indispensable. Une bonne alimentation est la clé pour obtenir de meilleurs résultats sur le long terme et se maintenir en bonne santé. Sans pour autant rentrer dans un régime strict ni vous priver, faire attention à votre alimentation est une condition sine qua none pour maintenir un rythme de vie sportif et atteindre vos objectifs de perte de poids ou de prise de muscles. 

Inscrivez-vous dans une salle de sport

Faire du sport chez soi devant une vidéo YouTube est une possibilité, mais cela ne remplacera pas le cadre de la salle de sport avec l’ambiance des cours collectifs et surtout l’encadrement par des coachs sportifs. S’inscrire dans une salle de sport est la première étape qui permet de se motiver à pratiquer une activité sportive. Prendre un abonnement “oblige” à le rentabiliser et donc à faire vos séances de sport régulièrement. Ensuite, le choix des cours dispensés vous évitera de tomber dans une routine monotone et de vous ennuyer. Vous pourrez plus facilement établir un programme complet via des cours collectifs, ce qui maintiendra votre motivation au top et vous donnera de meilleurs résultats que ce que vous auriez pu espérer obtenir en faisant cavalier seul. 

Mettez-vous au fitness avec Enyeto Sport Brignais

Enyeto Sport à Brignais vous propose une salle dédiée au fitness avec des activités de cardiotraining, musculation et de renforcement musculaire. Le fitness est un sport très complet qui permet de perdre du poids, se renforcer musculairement ou de simplement se maintenir en forme et en bonne santé. La musculation permet de gagner en puissance, de se renforcer et de galber sa silhouette. Les cours de cardiotraining font travailler l’endurance et la résistance à un effort intense. Ces deux disciplines sportives combinées vous permettront d’améliorer votre niveau de fitness ainsi que de tonifier, renforcer et dessiner votre corps. Tout nos cours sont encadrés par des coachs sportifs professionnels qui sauront vous accompagner quelle que soit votre condition physique, votre âge et votre niveau sportif.

Faites-vous aider par un coach sportif

Quoi de mieux qu’un coach sportif pour vous aider à atteindre vos objectifs ! Être suivi de façon personnalisée permet de bénéficier de conseils de professionnels du sport qui vous accompagnent à chaque séance pour vous motiver, corriger vos mouvements et vos postures si nécessaire et vous aider à atteindre vos objectifs ! Chez Enyeto Sport Brignais, nos coachs sportifs vous encadrent et vous accompagnent sur toutes nos activités fitness de manière totalement adaptée en groupe ou en coaching personnel. Ils peuvent également vous apporter des conseils personnalisés en nutrition gratuitement sur rendez-vous. 
Vous souhaitez vous (re)mettre au sport, essayer le fitness, découvrir le cardiotraining ou tester nos séances de coaching personnalisées en fitness ou en nutrition ? Réservez votre séance d’essai en ligne avec Enyeto Sport !